Balet, czemu nie

Balet wielu osobom kojarzy się z morderczymi treningami, wysmukłą sylwetką, wyrzeczeniami i… młodością. Jeśli ktoś myśli o balecie, to raczej w kontekście małych dzieci. Panuje powszechne przekonanie, że aby osiągnąć w tej dziedzinie sztuki jakiekolwiek sukcesy, trzeba zacząć ćwiczyć od wczesnego dzieciństwa i na naukę poświęcać tyle samo mniej więcej czasu, co na grę na pianinie. To prawda, taka jest droga do sukcesu, jeśli ktoś marzy o zatańczeniu w Teatrze Wielkim lub na innej europejskiej scenie. Sytuacja przedstawia się jednak zupełnie inaczej, kiedy myślimy o uprawianiu baletu dla własnej przyjemności, o poprawieniu sylwetki, odpoczynku, dobrej zabawie. W ostatnich latach, w wielu klubach sportowych, proponowane są zajęcia z baletu dla dorosłych i coraz więcej osób w nich uczestniczy. Uczestnicy zajęć podkreślają, że jest to nie tylko doskonała zabawa, ale możliwość wypracowania zgrabnej sylwetki, pięknej postawy ciała i gracji w poruszaniu się. Szczególnie to ostatnie jest ważne dla pań, które stanowią większość wśród uczestników. Zajęcia z baletu zaczynają się bardzo łagodnie. Ciało trzeba dopiero przygotować do intensywnych ćwiczeń. Zaczyna się od ćwiczeń rozciągających, by przejść do ćwiczeń, na każdą partię ciała, ze szczególnym uwzględnieniem mięśni brzucha i pleców. To one bowiem są najbardziej odpowiedzialne za idealną sylwetkę. Są one powolne, eleganckie, o wiele przyjemniejsze niż te znane z fitness czy zumby. Instruktorzy uczą też poszczególnych figur baletowych. Oczywiście nikt nie oczekuje tego, aby uczestnicy osiągnęli taką samą biegłość jak zawodowcy, ale intensywność ćwiczeń wyzwoli pozytywne emocje i dobrze wpłynie na ogólne samopoczucie. Ćwiczenia baletowe odbywają się w salach wyposażonych w lustra. To pozwala na obserwowanie swoich ruchów, uczy panowania nad ciałem, gracji. Wielu może tego typu nauka znużyć. Powtarzanie pewnych ćwiczeń, by opanować je do perfekcji nie jest zapewne łatwe dla osób niecierpliwych. Ćwiczenia baletowe nie są też podobne do tych, które znamy choćby z aerobicku. Tam wystarczy wiernie powtarzać ćwiczenia instruktora. W przypadku baletu ćwiczeń i ruchów nie jest może zbyt wiele, ale są one bardzo trudne. Nie wystarczy samo ich mechaniczne naśladowanie i powtarzanie. To jest dopiero wstęp do poważniejszych zadań. Z poszczególnych figur tworzy się układ choreograficzny, który może nam posłużyć do tańca klasycznego. Naprawdę warto zainteresować się baletem dla dorosłych, gdyż dzięki niemu nasze ciało nabierze gracji i stylu. Po kilku miesiącach ćwiczeń nie tylko lepiej będzie wyglądać nasza figura, ale i my będziemy się poruszać z gracją. Nabierzemy też pewności siebie.

 

Dodaj komentarz