Dzieci mają coraz mniej aktywności fizycznej. Mnóstwo czasu spędzają przed komputerem lub telewizorem. Dawniej podwórka były pełne dzieci, które grały w piłkę, bawiły się, wspólnie spędzały czas. Dzisiaj wygląda to zupełnie inaczej. Mniej aktywności fizycznej przekłada się na mniejszą sprawność …
Balet, czemu nie
Balet wielu osobom kojarzy się z morderczymi treningami, wysmukłą sylwetką, wyrzeczeniami i… młodością. Jeśli ktoś myśli o balecie, to raczej w kontekście małych dzieci. Panuje powszechne przekonanie, że aby osiągnąć w tej dziedzinie sztuki jakiekolwiek sukcesy, trzeba zacząć ćwiczyć od …
Czy warto uprawiać crossfit?
Crossfit jest w naszym kraju coraz popularniejszy. Generalnie, bardzo dużo osób zaczyna dbać o siebie, ponieważ chcą mieć piękną i szczupłą sylwetkę. Bez cienia wątpliwości, zależy im też na optymalnej kondycji organizmu. Bez odpowiednich ćwiczeń (połączonych oczywiście z dietą) nie …
Jak zaplanować wakacyjny wyjazd?
Wielu z nas właśnie odpoczywa na w pełni zasłużonych urlopach. Mamy jednak dopiero połowę lipca, dlatego spora część polskiego społeczeństwa jeszcze nie zdecydowała się na wakacyjne wojaże i ma to dopiero przed sobą. Bardzo dużo osób pracuje do ostatnich dni, …
Jakie są zagrożenia wynikające z uprawiania sportu w czasie upałów?
Bardzo dużo osób nawet w czasie wakacji nie rezygnuje z aktywności fizycznej. Doskonale to rozumiemy i popieramy taką inicjatywę. W końcu, warto troszczyć się o swoje zdrowie i organizm nawet w okresie urlopowym. Trzeba też jednak pamiętać, że granie w …
Zadbaj o aktywny wypoczynek także w lecie!
Lato to okres, kiedy większość z nas zdecydowanie myśli wyłącznie o odpoczynku. Każdy chce odpocząć – chociaż przez te kilkanaście dni urlopu. Zazwyczaj ludzie rzucają wszystkie obowiązki w kąt i chcą cieszyć się nadchodzącymi dniami błogiej wolności. Odpoczynek nad morzem …
Czy lepiej biegać na podwórzu czy na bieżni?
Coraz więcej Polaków zaczyna o siebie dbać. Mnóstwo rodaków zmienia nawyki żywieniowe i rezygnuje z tłustych potraw na rzecz tych znacznie mniej kalorycznych i tym samym zdrowszych. Bardzo dużo ludzi zdaje sobie również sprawę, że sama odpowiednia dieta to za …
Co spakować na wyprawę w góry?
Zazwyczaj Polacy wybierają się na wakacje albo nad morze albo w góry. Obie opcje są bardzo dobrym wyborem i pozwalają w pełni zrelaksować się i zapomnieć o kłopotach dnia codziennego. Aby jednak było to możliwe, trzeba się do tych wypraw …
Dlaczego warto zapisywać dzieci na zajęcia ze sportu?
Bardzo dużo rodziców prędzej czy później staje przed dylematem czy warto zapisywać swoje dzieci na zajęcia dodatkowe ze sportu. Aktualnie, jest bardzo wiele możliwości w tym aspekcie. Rodzice mają spory wybór i teoretycznie mogą zająć swojej pociesze cały tydzień od …
Dlaczego warto korzystać z Orlików?
Polacy coraz częściej przechodzą na zdrowy styl życia. Z takiego faktu można jedynie się cieszyć. Coraz więcej naszych rodaków zaczyna nie tylko codziennie ruszać się po minimum pół godziny dziennie. Ponadto, bardzo dużo osób zmienia nawyki żywieniowe i rezygnuje ze …
Siłownie na wolnym powietrzu nie tylko dla emerytów
Brawo dla tych, którzy wymyślili w wprowadzili w Naszym kraju modę na siłownie na świeżym powietrzu. Na pewno każdy już zauważył w swoim mieście albo w pobliskim miasteczku przyrządy do ćwiczeń ulokowane w charakterystycznych i głównych dla danej miejscowości miejscach. …
Jak wybrać odpowiedni dla siebie rower?
W poszukiwaniu idealnego roweru na letnie przejażdżki najlepiej udać się do sklepu sportowego albo do typowego sklepu rowerowego. I to jest najlepsza odpowiedź na zadane w tytule pytanie. Bo rower można dobrać dla siebie tylko i wyłącznie wtedy, kiedy będzie …