Pracujesz w biurze lub w korporacji? Nieustannie wpatrujesz się w ekran komputera lub robisz ręczne zapiski, a z fotela wstajesz tylko w celu zaparzenia sobie kolejnej kawy lub odgrzania w mikrofalówce drugiego śniadania? Po powrocie do domu (oczywiście autem) jesteś …
Sport
Recepta na lenia – domowa siłownia
Chociaż jesteś świadom, co zyskujesz, uprawiając sport, wciąż nie możesz zdecydować się na godzinę aktywności fizycznej dziennie? Bieganie wokół bloku nie jest dla Ciebie – obawiasz się nudy i zasapania, a do najbliższej siłowni jest stosunkowo daleko? W końcu, klub …
Jak bezpiecznie zacząć się ruszać
Jak mówią – ruch to zdrowie – ale nie tylko! Warto bowiem poznać wszystkie dobrodziejstwa płynące z prowadzenia aktywnego stylu życia. Świetne samopoczucie, sylwetka godna pozazdroszczenia, świetlista, dotleniona cera, lepsza kondycja fizyczna… Benefitów jest jeszcze więcej! Dlatego, jeśli wciąż się …
Trening na plaży
Są osoby, które letni czas wolą spędzać w górach, a są tacy, którzy nie wyobrażają sobie życia bez morza. Jeśli chodzi o to drugie rozwiązanie to zalet wypoczynku nad morzem jest naprawdę wiele. Przede wszystkim to możliwość uzyskania ładnej opalenizny. …
Czym jest crossfit?
W ostatnim czasie na popularności zyskuje crossfit. Jest to naprawdę bardzo ciekawa forma ćwiczeń. To przede wszystkim trening siłowy i kondycyjny. Chodzi w nim przede wszystkim o to, aby podnosić swoje możliwości siłowe. Wykonywane podczas treningu ćwiczenia mają przede wszystkim …
Jak dobrać wielkość roweru?
Jazda na rowerze jest bardzo przyjemną formą spędzania czasu. Przy okazji można spalić naprawdę sporo kalorii. Godzina spokojnej jazdy na rowerze pozwala spalić nawet 500 kalorii. Systematyczna jazda pozwala również odreagować stres, a także poprawić kondycję. Jazda na rowerze pozwala …
Idealne meble ogrodowe
Meble ogrodowe są jednym z najważniejszych elementów, które można znaleźć w naszych ogrodach czy działkach rekreacyjnych. Nie ma w tym nic dziwnego, ponieważ to właśnie na nich odpoczywamy podczas rodzinnych spotkań. Co za tym idzie, powinniśmy dołożyć wszelkich starań, aby …
Sporty modelujące sylwetkę
Aktywność sportowa jest obecnie bardzo modna. Duża część społeczeństwa uprawia różne dyscypliny sportowe, czasami regularnie, a czasami sporadycznie. Motywacje są różne. Część osób zażywa ruchu głównie dla przyjemności i relaksu po męczącej, zwykle siedzącej pracy. Inni traktują uprawianie sportu jako …
Wypoczynek nad morzem
Polacy bardzo chętnie decydują się na wypoczynek w nadmorskich kurortach, co wiąże się dla nich z wieloma atrakcjami. Obecnie dużym powodzeniem cieszy się przede wszystkim rejon Półwyspu Helskiego, na którym co roku wypoczywa tysiące turystów. Warto nadmienić, że jest to …
Domowa siłownia dostępna nawet w małym mieszkaniu
Choć ogólnodostępnych, profesjonalnych siłowni w naszych miastach, a i na wsiach, ciągle przybywa, to coraz więcej osób marzy też o własnej domowej siłowni. Czy taka siłownia jest potrzebna i czy można ją bez problemu zrobić?
Domowa siłownia może się okazać …
Ćwiczenia na brzuch to nie wszystko
Piękny, płaski brzuch to marzenie praktycznie każdego młodego, i nie tylko, człowieka. Pochwalić się tzw. kaloryferem na brzuchu jest bardzo na czasie, szczególnie latem na plaży. Ale i zimą młodzi ludzie pokazują swoje umięśnienie na basenie. Jednak przede wszystkim chodzi …